• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS

Translate to your language:


English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Cara Menghilangkan Dengkuran Saat Tidur

Diposkan oleh Ardi Firgi at 22.4.13

Cara Menghilangkan Dengkuran Saat Tidur
Orang yang mendengkur kebanyakan juga karena mereka menderita obesitas. Itu menyebabkan lorong udara di tenggorokan mereka kian sempit sehingga kesehatannya menjadi buruk. Cara lain untuk mengurangi kebiasaan mendengkur adalah memakan makanan sehat dan bergizi, serta memperbanyak olah raga untuk mengurangi berat badan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi kebiasaan mendengkur, dikutip dari Syimptomfind.
  • Gunakan humidifier
  • Menggunakan humidifier bisa mengurangi dengkuran karena anda menghirup uap air yang bisa membantu anda membersihkan rongga hidung. Jika anda tak memilikinya, cobalah anda basahi handuk kecil dengan ait hangat, kemudian hirup uapnya. Anda bisa melakukan hal ini setidaknya 10 menit sebelum tidur setiap harinya sehingga lendir-lendir yang menyebabkan hidung tersumbat bisa bersih dan menghalau udara kering masuk ke rongga hidung anda.

  • Konsumsi madu sebelum tidur
  • Madu selama ini dilihat sebagai jenis salep alami yang manjur mengobati luka. Sesungguhnya madu juga bisa digunakan sebagai obat penyembuh orang-orang yang suka mendengkur. Beberapa orang percaya bahwa madu bisa membantu tubuh anda mengalirkan udara dengan lancar. Dengan adanya pelumas di tenggorokan anda, maka getaran mendengkur bisa dicegah. Cobalah minum atau konsumsi sedikit madu sebelum tidur.
Anda juga bisa menghindari beberapa kebiasaan buruk, seperti minum minuman keras berlebihan dan merokok. Minum terlalu banyak alkohol bisa memperburuk masalah mendengkur. Ini juga menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti kanker hati dan stroke. Sedangkan merokok sering kali dikaitkan dengan masalah pernapasan. Karena mendengkur adalah suara yang dibuat oleh getaran dalam sistem pernapasan ketika anda bernapas, jadi bukan hal yang aneh jika mendengkur sering dihubungkan dengan kebiasaan merokok.

Anda sebaiknya mengakhiri kebiasaan merokok anda. Ini tidak hanya membantu anda menghentikan kebiasaan mendengkur, tapi juga mengurangi risiko kondisi medis serius. Misalnya kanker paru-paru dan bronkitis.

Apa yang Anda pikirkan?!



Jika anda suka dengan posting ini dan berharap mendapatkan informasi lain ketika saya membuat posting baru, maka pastikan Anda sudah berlangganan gratis update dari saya via email. Berlangganan Sekarang!

0 komentar:

Have any question? Feel Free To Post Below:

Download Software Latihan Soal CPNS Online
 

Free Backlink

Copy dan paste kode HTML di bawah ini ke dalam web/blog Anda
Free backlinks for your site powered by www.blogbiztutor.com
READ MORE...!!!

© 2012. All Rights Reserved | BlogBizTutor | Template by: Blogger Widgets | Sponsored by: Blogger

Home |